Changez vos habitudes

L'hiver est presque là, les jours froids  arrivent, on se sent un peu démoralisés par le mauvais temps et par le manque de soleil.
Qu'est-ce qu'on peut faire pour se remonter le moral et pour se sentir un peu mieux? La réponse est simple: adoptez des nouvelles habitudes qui vont vous permettre de bien terminer cette année.

Voici mes 3 petits conseils:

1. Arrêtez de se plaindre
L'habitude de se plaindre est beaucoup plus répandu que celle d'affirmer la vie. Souvent, quand il nous arrive quelque-chose de non sympa: nous avons l'impression d’être écraser par un train ou d’être dans un trou noir et nous avons une seule envie: partager notre malheur avec notre entourage. C’est un état d’esprit négatif qui joue à notre défaveur auprès de votre autrui et auprès de vous même. L'utilisation du langage négatif ne va pas vous aider à se sentir mieux, bien au contraire.

2. Trouvez dans la journée les petits moments de bonheur, et profitez-en pleinement.
N'oubliez pas de faire les choses qui vous font le plaisir dans la journée. Boire un petit café, écouter de la musique, prendre un bain, ou tout simplement regarder un bon film, tous ces petits rituels peuvent nous redonner le sourire et nous rebooster.

3. Faites le bilan de choses positives quotidiennement
On se laisse porter par la vie, un jour ressemble à un autre. Cependant chaque jour il se passe quelque-chose de positive, sauf que , nous ne sommes pas suffisamment vigilants pour le capter.  Apprenez à l'apercevoir et de l’apprécier. Chaque soir avant de se coucher faites un petit bilan de choses positives de la journée. En changeant notre perception on change également notre attitude.

Bon courage!