Méthodes
Je m'inspire surtout de la psychologie positive , de thérapie brève, du coaching et si nécessaire de la thérapie comportementale la thérapie psycho-dynamique ou la psychologie humaniste.
La Psychologie positive est une discipline de la psychologie fondée officiellement en 1998 et qui repose sur une méthode expérimentale et des enquêtes à grande échelle. La psychologie positive est un domaine de recherche scientifique qui s'est donné pour but d'étudier et de renforcer les émotions positives, celles qui nous permettent de devenir de meilleurs êtres humains. Depuis sept ans les méthodes basées sur cette approche aident mes patients/clients /accompagnés à se sentir mieux.
La thérapie brève est une forme de psychothérapie limitée dans le temps. Ce type de thérapie se centre sur le présent et le futur (plutôt que sur le passé) et sur les solutions et le changement respectant vos besoins, vos envies et vos valeurs.
Le coaching est une technique de développement professionnel et personnel, c'est un accompagnement personnalisé cherchant à améliorer les compétences et la performance et à aider une personne à trouver ses propres solutions.
Si besoin je me réfère aussi à la thérapie psycho-dynamique dans la mesure où il est parfois nécessaire de parler du passé et de chercher les origines profondes des problèmes. Je me repose souvent sur la thérapie comportementale pour vous aider à dépasser vos limites, se débarrasser de vos angoisses ou développer certaines compétences.
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